- Jul 22 Mon 2013 23:59
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20130721 狗尾蝶形紫花開 --- 狗尾草
- Jul 22 Mon 2013 22:41
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20130722 紅嘴黑鵯黃昏秀(石門水圳)
- Jul 21 Sun 2013 10:08
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20130720 【健康情報】猿人族、卡卡族、毛蟲族 ( 3C症候群 )

一早看見電視節目提到所謂「猿人症﹞,就是現在科技進步後『白領上班族因缺乏運動、長時間坐著盯電腦,導致「猿人症候群」,出現頭往前傾、下巴前伸、肩膀高聳現象,建議除了隨時提醒自己保持挺拔姿勢外,也可透過簡單的肩頸、腰部等伸展運動,預防久坐帶來的痠痛問題。』」
這種問題尤其是筆記型電腦(NoeBook)大量開始使用後,接著又有平板電腦、Pad、智慧型手機等,長期成為低頭族、姿勢不良,造成椎肩盤突出、肌膜發炎、自律神經、心血管、老花眼等問題。以前椎肩盤突出大概比較會出現在四、五十歲以上的人身上,現在因3C產品的大量及普遍使用,發生椎肩盤突出症狀的年齡層已經降低,一名醫生遇過年齡最小的患者是18歲就有嚴重椎肩盤突出問題。
因受工作關係及不注意姿勢(姿勢不良)而深受其害,一定要叮嚀自我,注意正確姿勢的保持、每隔一段時間就要休息一下。
- Jul 20 Sat 2013 00:43
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20130808 虎尾一等三角點內補一號之旅
- Jul 20 Sat 2013 00:30
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天字一號篇(4)~ 20120808 虎尾 (雲林虎尾) --- 《一等三角點內補一號》

◎虎尾:標高30公尺,一等三角點內補【一號】 (雲林縣虎尾鎮)
這顆一等三角點內補一號基石是2012年暑期南下四天行程所摸的最後一顆基石,為了它、又從高速公路下來繞了一大圈,因為有兩個交流道都標示可往虎尾,結果記得好像是北上所遇第一個往虎尾的交流道距離市區比較近,但路況不熟、走到下一個交流道才下匝道,多走了不少路程(應該前後匝道是如此、沒記錯吧 )。本來很累了,本趟行程原想放棄這顆了,不過最後決定順路來到虎尾、卻感覺氣氛很不錯,還有所謂『虎尾三高』及【虎尾文學步道】等,還好有來、有機會應該白天時間再來走走。虎尾《一等三角點內補一號》位在虎尾市區一座公園旁的水塔下方水泥地,之前因為曾看到虎尾相關新聞,也曾稍微記錄過一些內容如下~
- Jul 19 Fri 2013 00:54
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天字一號篇(3)~ 20011007 四十張山 (新北中和) --- 《二等三角點內補001號》

◎四十張山:標高46公尺,聯勤二等三角點內補【001號】、原二等三角點1031號已遺失 (新北市中和區)
2001年拜訪四十張山時、因停車不易,之前也已帶著年幼小孩走了不少山路,因此只好臨時停車,留妻兒顧車,獨自快速循石階路上登,數分鐘即可登頂,日治時期立二等三角點1031號已遺失已遺失,另立有聯勤二等三角點內補001號基石,就位於步道旁高點 (依後來山友記錄,敘述此顆基石是位於紅色六角涼亭旁) 。
- Jul 18 Thu 2013 01:41
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天字一號篇(2)~ 20090102 南庄山 (苗栗南庄) --- 《專賣局一號界標水泥柱》
- Jul 18 Thu 2013 00:52
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天字一號篇(1)~ 19980130 鍋鼎山 (苗栗大湖) --- 《三等三角點一號》 《天字一號篇緣由》

很難也無法每一次山行就能記錄下來,所以用另一種方式讓自己偶爾能以『聯想』成篇的方向,也是一種記錄及回首山行的辦法。最近終於找了機會去爬台北市的遺珠之一、北投區的【光武山】後,也可以準備開始動手寫寫兩個放在心中的另一種想法的主題。話說其實【光武山】附近的忠義山等、早年就去拜訪多次了,但遲遲還未造訪連旁邊學校都已改名的【光武山】。而【光武山】的基石【規量隊三角點第一號】帶來兩個有趣的篇幅聯想,第一個就是【規量隊三角點】,這類基石目前找到的不多,將再於另一篇幅整理及說明。而另一個就是所謂的“天字第一號”了,光武山的規量隊三角點剛好就是第一號,而最常想到的就是苗栗大湖的鍋鼎山三等三角點一號。因為沒有辦法、也沒有能力(時間、金錢、體力...)一一拜訪全台所有山岳基石,只能就自己有緣親臨的各類編號 No.1 的基石、三角點...,以【天字一號篇】一一回首及簡單整理回憶...。
- Jul 16 Tue 2013 00:21
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20130715 【休閒情報】白沙岬燈塔配合2013桃園蓮花季活動開放參觀囉!
- Jul 14 Sun 2013 23:30
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20130714 有傳說故事的沿海防風定砂植物 ~【草海桐】

也許曾寫過草海桐,也許記錯了,不過不管如何、今日正逢觀音海岸附近一排草海桐開花,對於具耐風、耐潮及抗旱特性、很早就被種植為沿海防風定砂植物的「草海桐」 ,還是:記錄行旅所見自然生態之美,留下邂逅剎那的單純喜悅...,記錄下賞花季節:夏季至秋季;賞樹地點:海岸邊的「草海桐」之自然世界。
找尋輔助參考資料時,原來「草海桐」也有為其增加故事性的傳說:
『據說一位海岸部落的原住民公主在與情郎分開時,順手摘了一朵花分為二半,作為兩方見證愛情的信物,情郎出海一去不復返,公主日夜引頸企盼,最後香消玉殞於海邊,族人在公主殞落處發現了這開著半朵花植物,便相信這草海桐就是公主的化身。』
【草海桐】 草海桐科 ( Goodeniaceae ) 草海桐屬(Scaevola)
- Jul 14 Sun 2013 11:37
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20130714 【山野情報】小烏來知名風動石 風雨中滾落溪谷

經過蘇力颱風一夜強風,拜訪過多次的桃園小烏來風動石,已滾落暴漲溪流中,躺平任由黃土泥流沖不停。曾歷經無數颱風侵襲、九二一大地震,屹立上千年的風動石都沒「動」過,如今掉落溪谷,它還能「站起來嗎」?據桃園縣縣府表示「難度很高」,讓風動石站起來、幾乎不可能,可能從此躺在河道上...。
- Jul 14 Sun 2013 01:19
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20130705 《落日三部曲》之偶遇




