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分享新聞引用自:TVBS
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100406/8/23ep0.html


 


 


下午傍晚「餓」! 學童吃點心易傷胃


下午5點鐘後,總是有不少人會覺得肚子餓,只好吃零食、麵包填肚子,不過醫師卻指出,如果在下午,吃了高油、高熱量的蛋糕、零食,其實會讓腸胃難以消化,除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況,嚴重還可能造成胃潰瘍。



洋芋片、餅乾、蛋捲,小朋友吃得津津有味,就怕餓著了「傷腸胃」,不過事實上下午吃點心,也會對腸胃造成影響。


家長:「沒有想這麼多,沒有想說吃零食其實會影響,不只會影響小孩子晚餐的攝取,其實如果平常的晚餐,如果你營養不好的話,其實也會影響學習力。」


大部分的家長,都不知道小朋友腸胃差,可能就是下午吃點心惹的禍,調查指出,有8成的人,下午會覺得肚子餓,會用蛋糕、餅乾填肚子,占了第一位,第二多的人選擇忍著不吃,另外,還有些人會吃炸雞鹽酥雞,都會造成腸胃不正常蠕動。


雙和腸胃科醫師李宜霖:「(亂吃)可能會對他的胃造成負擔,可能會造成胃酸過多,也可能會造成胃酸逆流,長期來講可能會覺得腹漲,或者說常常會有胃痛的現象,特別針對小朋友來講,也是會有這樣的情況。」


下午以後,亂吃點心難消化,刺激胃酸分泌,可能比不吃更嚴重,因為吃高油、高熱量食物,不但會脹氣、噁心,胃酸過多,甚至造成胃潰瘍,不過要是真的肚子餓了怎麼辦?醫師建議避免高油、高熱量食品,多喝點含有雷特氏B菌的飲品,先保護腸胃,或者選擇吃點蔬菜水果來止餓,比較健康。


 

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