過勞死有10大徵兆 6項即危險



2010-09-29 新聞速報 台灣醒報記者洪秀玲報導



    過勞死有那些警訊?屏東基督教醫院心臟外科主治醫師蔡朝仁今天提出三高、失眠、頭暈、易怒、記憶力減退等10大徵兆,其中,只要超過6項症狀,就有過勞死的危險。蔡醫師提醒,不超時工作和維持良好睡眼習慣,是避免過勞死的關鍵。



    蔡朝仁表示,過勞是一種慢性疲勞的過程,台灣每年有30個過勞死案例,其中50%是中風、腦栓塞、腦出血,30%是心肌梗塞,10~20%是肝炎和猛爆性肝炎。男女比例是1:4,所以工作家務兩頭燒的女性,要格外注意。避免過勞症候群,首要不超時工作,並維持良好睡眠,蔡朝仁也提供以下10大評估指標,包括三高(血壓、血脂、血糖)、禿頭、腰酸背痛、性慾減退或經期混亂、頻尿、腹瀉、記憶力減退、心算能力減退、注意力不集中、失眠、頭暈頭痛和易怒等。



    蔡朝仁說,以上有3~5項症狀就算值得警惕的第一期,只要有其中的6項以上就有過勞死的危險,要非常注意。一般來說,一周工作最好不要超過46小時,專職開車者2~3小時就要休息,而醫生護士由於經常值夜班或長時間開刀動手術,其實也是過勞死的危險群。



    但他也特別提醒民眾,並不是只有長時間工作才會導致過勞死,通宵達旦的打牌、打電動等玩樂,長時間累積疲勞,一樣會導致過勞死。


 



    ◎引用來源:2010-09-29 新聞速報 台灣醒報



http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132010092900899,00.html


 

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