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缺維生素D易感冒 多曬太陽



2011-02-16 新聞速報 中央社



     1名46歲男性平常待室內工作,只要天冷或親友感冒,就一定感染。醫師表示,抽血檢查發現患者缺乏對抗感冒病毒的維生


素D,建議多曬太陽補充。


     榮新診所副院長何一成在記者會表示,收治1名46歲男性,因工作關係早出晚歸,假日也很少從事戶外活動,很少曬太陽,


因此經常生病。只要天冷,或周遭有親友感冒,就一定被傳染,甚至1個月感冒2次。


     何一成說,經進一步檢查及抽血檢驗發現,這名男性雖沒有重大疾病,卻有缺乏維生素D的情形。他解釋,維生素D對呼吸


道黏膜防禦能力扮演重要角色;維生素D足夠,病毒較不易進入黏膜,且維生素D對人體免疫細胞殺死病毒或產生抗體殺死病毒


,也很有幫助。


     哪些族群容易缺乏維生素D?何一成說,很少曬太陽、肥胖者、皮膚較黑者、較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類


、乳製品者或年紀較大者,都是可能容易缺乏維生素D的族群。


     何一成建議,每天曬太陽10分鐘,讓身體自行合成維生素D,並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品



     不過,何一成表示,容易感冒的原因有很多,有慢性疾病或抵抗力較弱、飲食不均衡,營養素不足、缺乏休息,睡眠不足、


情緒緊張,無適當的運動等,都是罹患感冒的因素。


     若發現感冒,最好由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部,有需要時做X光或血液檢查,才能給予適合藥物及治


療建議。1000216


 


◎資料來源:新聞速報 中央社
http://life.chinatimes.com/life/130518/132011021600870.html


 


 

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